“Je bent precies goed zoals je bent! “
De wereld wordt steeds drukker.
We krijgen elke dag heel wat prikkels te verwerken en verwachten veel van onszelf… en van onze kinderen.
Soms wordt het gewoon te veel.
Ervaringen zoals pesten, een scheiding, stress of vermoeidheid laten sporen na in het lichaam.
Daardoor kan je je uit balans voelen of minder veerkrachtig zijn.
Herken je dit bij jezelf of je kind?
- Faalangst of onzekerheid;
- Negatief zelfbeeld;
- Snel overprikkeld zijn;
- Moeite om tot rust te komen;
- Perfectionisme;
- Moeite met veranderingen;
- Gevoelig voor stemmingen van anderen;
- Lichamelijke spanningsklachten (buikpijn, slecht slapen, etc.)
Wat is bokstherapie?
De bedoeling van bokstherapie is het verwerken van emoties en stoot per stoot jezelf terugvinden en echt jezelf kunnen zijn. Via boksoefeningen leer je:
- spanning loslaten
- emoties herkennen en uiten
- sterker in je schoenen staan
- opnieuw verbinding maken met je lichaam
Je hoeft geen ervaring met boksen te hebben. Tijdens de sessies geeft Stefanie zeker ook technische bokstips mee om blessures te vermijden maar het hoofddoel is in de eerste plaats persoonlijke ontwikkeling. Wij zorgen voor het materiaal en begeleiden je stap voor stap.
Waarom bokstherapie?
- Om te leren loslaten;
- Om rust te vinden en te leren ademen;
- Om grenzen te leren voelen en aangeven;
- Om te verbinden met jouw lichaam;
- Om boosheid te uiten op een gezonde manier;
- Om angst om te zetten in kracht;
- Om stress en spanning los te laten;
- Om instinctieve, oude patronen of blokkades te doorbreken;
- Om verwerking te vinden voor jouw (opgekropte) gevoelens;
- Om meer zelfvertrouwen en veerkracht op te bouwen;
- Om kracht en balans te vinden bij HSP, ADHD of autisme;
- …
Hoe verloopt een sessie?
Soul Boxing is voor iedereen vanaf 5 jaar toegankelijk ongeacht fysieke conditie. Bokstherapie is er ook voor koppels of ouders met kinderen die dieper in verbinding willen gaan met elkaar. Als gecertificeerd bokstherapeute en Rots & Water-trainer, en als ervaringsdeskundige in hoogsensitiviteit, AD(H)D en autisme, begeleidt Stefanie kinderen en ouders met veel begrip voor wat er vanbinnen speelt.
Op aanvraag werken we ook met diepgaand lichaamsgericht werk waarbij we via boksen en systemische oefeningen zicht krijgen op onderliggende patronen, emoties en spanningen die vastzitten in het lichaam. Dit helpt om meer inzicht, ruimte en innerlijke beweging te creëren in thema’s die zich vaak herhalen in je leven of relaties.
- We starten met een korte kennismaking
- Daarna werken we volledig op maat van jou of je kind(eren)
- De focus ligt op persoonlijke groei, niet op prestaties
Interesse in deze ‘innerlijke’ krachttraining? Neem dan snel contact op via stefanie@soulinspirations.be of het contactformulier en dan plannen we met veel plezier een eerste kennismaking in.
